Terapija trauma i gubitaka
Psihičke traume i gubici predstavljaju duboko uznemirujuće životne događaje koji ostavljaju snažan trag na emocionalno, mentalno i telesno zdravlje. Bez obzira da li je reč o traumama iz detinjstva, nasilju, saobraćajnim nesrećama, gubitku voljene osobe, razvodu, prekidu, zdravstvenim krizama ili drugim oblikima gubitaka – svaka osoba reaguje na svoj jedinstven način. Terapija trauma i gubitaka omogućava sigurno okruženje u kojem klijent može da obradi bolna iskustva, oslobodi se potisnutih emocija i započne proces isceljenja.
Šta je psihička trauma?
Psihička trauma nastaje kada osoba doživi događaj ili niz događaja koji prevazilaze njene kapacitete za nošenje sa stresom. Trauma ne mora biti vezana samo za dramatične situacije – čak i „tihi“ emocionalni gubici i zanemarivanje mogu izazvati duboke posledice. Uobičajeni simptomi traume su:
-
stalno vraćanje slika ili sećanja na traumatski događaj (flashback)
-
noćne more, nesanica
-
osećaj emocionalne utrnulosti ili odvojenosti od sebe i drugih
-
iritabilnost, bes, teskoba, strah
-
osećaj krivice, srama ili bespomoćnosti
-
izbegavanje mesta, osoba ili situacija koje podsećaju na traumu
-
fizičke tegobe bez jasnog medicinskog uzroka
Gubitak i proces žalovanja
Gubitak – bilo da se radi o smrti bliske osobe, razvodu, prekidu važnog odnosa, gubitku posla, identiteta ili životne uloge – nosi sa sobom emocionalnu bol koja se ne može „preboleti“ jednostavno vremenom. Proces žalovanja je prirodan, ali kada ostane blokiran, može dovesti do depresije, anksioznosti, psihosomatskih simptoma i povlačenja iz života.
Kako izgleda terapija trauma i gubitaka?
Psihoterapija trauma i gubitaka fokusira se na:
-
razumevanje i integraciju traumatskih iskustava
-
obradu jakih emocija: bola, tuge, besa, krivice, straha
-
obnavljanje osećaja sigurnosti u telu i umu
-
razvijanje zdravih mehanizama suočavanja
-
ponovno uspostavljanje unutrašnje ravnoteže
-
izgradnju kapaciteta za nastavak života bez emocionalne paralisanosti
U terapijskom radu koriste se metode koje su se pokazale posebno efikasne u radu sa traumama, kao što su:
-
trauma-informisana psihoterapija
-
EMDR terapija (Desenzitizacija i reprocesiranje pokretima očiju)
-
kognitivno-bihevioralne tehnike
-
somatski pristupi (telo kao deo terapijskog procesa)
-
rad sa unutrašnjim detetom
-
psihodinamski i integrativni pristupi
Zašto potražiti pomoć?
Traume i gubici mogu ostati „zamrznuti“ u sistemu dugo nakon što je događaj prošao. Telo i psiha pamte, i ponekad čak godinama kasnije izazivaju intenzivne emocionalne reakcije. Terapija je prostor u kojem se taj teret ne nosi sam. Uz stručnu podršku, moguće je povratiti osećaj kontrole, sigurnosti i nade.
Diskretno, empatično, bez osude
Rad sa traumom zahteva posebnu osetljivost i poverenje. Naši terapeuti pristupaju svakom klijentu sa punim poštovanjem, vodeći računa o ritmu i granicama osobe. Sve što se iznosi na terapiji ostaje strogo poverljivo.
Put ka isceljenju je moguć – i ne mora biti usamljen.
Ako nosite teret prošlih događaja, ne morate ga više držati u tišini. U prostoru terapije imate pravo da budete ranjivi, da osećate, da govorite – i da ozdravite.